בכל מקרה הטיפ הזה הציע לא להביט בטלוויזיה לפני השינה למשך חודש, ולבדוק איך הדבר משפיע עלינו. כיוון שרבים מאיתנו רואים חדשות לפני השינה, או סדרות טלוויזיה מלאות דרמה מדומה, או סרטי מתח – אנחנו דוחפים את כל המידע השקרי הזה לתוך התת מודע שלנו. זה מידע שיקרי כי זה פשוט לא רלוונטי – אפילו אם אני מסתכל על חדשות, שומע כל מיני דברים לא נעימים שקרו היום, זה לא מקדם אותי לשום מקום – לפחות ב 90% מהזמן.
אהבתי את העצה הזאת, אבל בזמן שחשבתי עליה אמרתי לעצמי, רגע – למה לא לנצל את זה לדברים שחיוביים לנו. למה לא להירדם עם מחשבות טובות וחיוביות. אז הנה מה שאני מציע, ואני הולך לנסות את זה, ולדווח לכם איך זה עובד:
דיברנו על Vision Board במאמר הקודם, שזה באופן בסיסי לוח שאנחנו שמים עליו תמונות של דברים שאנחנו רוצים. אז בואו נעשה דבר דומה, קנו לכם מחברת גדולה מספיק, ומלאו אותה מצד אחד בתמונות כמו vision board של דברים שאתם רוצים למשוך אל תוך חייכם, הוסיפו עוד ועוד תמונות. כתבו בה משפטים מעוררי השראה, הכניסו תמונות וכתבו על דברים טובים שעשיתם – הישגים שהשגתם, הצלחות שחוויתם בחייכם. וקראו במחברת הזאת לפני השינה. נסו את זה במשך חודש. ותראו איך אתם מרגישים ואיך זה ישפיע על חייכם. שוב אני אזכיר, זה לא מספיק רק לחשוב מחשבות חיוביות, ולעשות מדיטציה, כשהיקום נותן לכם אפשרות לפעול – הזדמנות לקדם את עצמכם אל המטרה שלכם – נצלו אותה.
ובכן – אני הולך לנסות את הטכניקה הזאת, אבל אל תחכו לתוצאות שלי. צרו לעצמכם מחברת אושר משלכם.
בברכה שפי
-------------------------------------------------------------
שפי מארגן קבוצה שנפגשת ברוח הסוד בירושלים, לפרטים נוספים או שאלות ניתן ליצור איתו קשר ב shefyg@gmail.com
קישורים רלוונטים:
כתבות, מאגר ידע והשראה לחיים מלאים ללא טלוויזיה. (אנגלית)
BBC - Panorama - Is TV bad for my Kids?
ניסוי המלווה משפחות כאשר הם מוציאות את הטלוויזיה לשבוע מהבית, כיצד זה ישפיע על הילדים, כיצד על המשפחה? והאם הרגלי הצפייה יחזרו להיות אותו הדבר כאשר הטלוויזיה תחזור לביתם. מעבר לדף של התוכנית (אנגלית)
בטעינה...
