התחדשות הוא ספר עבודה עצמית המבוסס על חלקו הראשון של קורס האווטר. הספר מאפשר להיווכח, מתוך התנסות, כיצד האמונות שלנו לגבי המציאות הן שיוצרות את המציאות.
30 התרגילים שבספר מאפשרים להגיע לתובנות רבות עוצמה. גם אם תקדישו לעבודה על הספר רק מספר דקות ביום, תחוו שינוי והתפתחות מואצים.
הספר מכיל סדרת תרגילי תשומת לב המשמשים להפגת עייפות, הגברת הריכוז, רגיעה והתחברות אל השקט הפנימי וכל זאת תוך דקות ספורות.
הספר מכיל גם תרגילים לחקר מערכת האמונות שלנו. ברגע שאנחנו לומדים כיצד מערכת זו פועלת, אנחנו יכולים לבחור את האמונות שנרצה שתנהלנה את חיינו.
ספר זה, כאמור, הוא הבסיס לחלקו הראשון של קורס האווטר, המלמד טכניקות ייחודיות להתפתחות אישיות. הקורס מקנה כלים המאפשרים לאדם להיות היוצר הבלעדי של המציאות האישית אותה הוא חווה.
קורס האווטר הוא קורס בינלאומי המועבר כיום ב-70 מדינות בעולם ותורגם ל-17 שפות שונות. סיפור גילויו ופיתוחו של האווטר פרוס בספר לחיות מתוך בחירה, אף הוא מאת הארי פאלמר. שם מתאר פאלמר כיצד התגלה לו התהליך המופלא ויוצא הדופן תוך כדי שהיה באמבט ציפה במשך שבועיים רצופים.
